Home / Artikel / Kesehatan / Jangan Buang Kulit Pisang, Ini Manfaat Tersembunyi di Dalamnya

Jangan Buang Kulit Pisang, Ini Manfaat Tersembunyi di Dalamnya

Kaya Antioksidan, Kulit Pisang Bisa Dimakan
Tak hanya daging buah, kulit pisang bisa dikonsumsi (Foto: www.extremenaturalhealth.com)

thayyiba.com :: Sebagian besar dari Anda mungkin telah mengetahui manfaat pisang. Tak hanya menjaga kekebalan tubuh namun juga baik untuk kesehatan pencernaan.

Namun tahukah Anda, pisang tak hanya memiliki manfaat pada dagingnya melainkan juga pada kulitnya. Kulit pisang dipercaya memiliki senyawa antibiotik, serat dan nutrisi yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tidak mudah mengonsumsi kulit pisang karena tebal, pahit dan berserat tapi ada beberapa cara agar Anda bisa mengonsumsi kulit yang sehat ini, seperti mencampurnya dalam smoothie, merebusnya atau memanggangnya.

Berikut manfaat tersembunyi kulit pisang, seperti dilansir Times of India, Jumat (2/6/2017):

1. Atasi depresi

Kulit pisang memiliki kandungan serotonin yang mampu meningkatkan suasana hati dan mengatasi depresi.

Menurut sebuah studi di University of Taiwan, jika Anda mengkonsumsi dua kulit pisang selama tiga hari terus menerus, tingkat serotonin Anda akan meningkat sebesar 15 persen.

2. Tidur lebih nyenyak

Kulit pisang kaya akan triptofan, bahan kimia yang dikenal untuk membuat Anda lebih rileks.

3. Menurunkan kolesterol

Kulit pisang juga kaya akan serat, bahkan lebih tinggi dibanding daging pisang itu sendiri. Serat membantu menurunkan kolesterol yang pada akhirnya mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke.

Sebuah studi yang dilakukan pada sekelompok orang yang memiliki kadar LDL (kolesterol jahat) yang tinggi membuktikan fakta ini. Saat para peserta mengonsumsi kulit pisang setiap hari, kadar LDL menurun secara nyata.

4. Penurunan berat badan

Karena kulit pisang penuh serat, tentu membantu menurunkan berat badan.

5. Probiotik

Sekali lagi karena kandungan serat yang tinggi, kulit pisang menciptakan ruang bagi bakteri baik untuk tumbuh di usus besar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Kesehatan jantung

Kulit pisang dapat membantu menghilangkan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) dari tubuh Anda.

7. Membantu detoksifikasi

Karena bakteri baik di usus besar Anda, kulit pisang dapat membantu menyingkirkan sembelit dan membantu detoksifikasi tubuh.

8. Pelindung untuk sel darah merah

Kulit pisang membantu melindungi sel darah merah di tubuh.

9. Baik untuk kesehatan mata

Kulit pisang mengandung lutein yang penting untuk penglihatan malam hari serta mencegah degenerasi otot dan mencegah katarak.

10. Kesehatan kulit 

Kulit pisang bisa membantu kondisi kutil, psoriasis, gatal, gigitan serangga, ruam, keriput, dan menghaluskan kulit.

(Liputan6)

About A Halia

A Halia

Check Also

w644 (15)

Susu Kental Manis Tidak Cocok Dikonsumsi oleh Anak, Ini Sebabnya

Susu kental manis(KarpenkovDenis)   thayyiba.com :: Susu mengandung manfaat yang berguna untuk tubuh. Kalsiumnya baik untuk ...